2013年10月30日 星期三
人老腿不老
人老腿不老
梁嵐
【熱點醫話】人老腿不老 腿部保健6招
☯導讀：常言道「人老腿先衰」。那麼，怎樣鍛煉才能使“人老腿不老”呢，以下六招您不妨一試。
✿乾洗腿：用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然後再從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重複20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強，預防下肢靜脈曲張、水腫及肌肉萎縮等。
✿揉腿肚：用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次為一節，共做六節。此法能疏通血脈，增強腿的力量。
✿甩小腿：一手扶牆或扶樹，先向前甩小腿，使腳尖向前向上翹起，然後向後甩動，一次甩80~100次為宜。此法可預防下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小腿抽筋等症。
✿扳足趾：端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，用雙手扳足趾20次。此法能強腰腿、增腳力。
✿搓腳心：雙手掌搓熱，然後用手掌搓腳心，各100次。此法具有降虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。
✿暖雙足：暖足就是要經常保持雙足溫暖，每晚用熱水泡腳，能使全身血脈流通。
感人的故事
感人的故事： 18歲那年，他因為行凶傷人，被判了6年。從他入獄那天起，就没人來看過他。母親守寡，含辛茹苦地養大他，想不到他剛剛高中畢業，就發生這樣的事情，讓母親傷透了心。他理解母親，母親有理由恨他。 入獄那年冬天，他收到了一件毛絨衣，毛絨衣的下角繡着一朵梅花，梅花上别着窄窄的紙條：好好改造，媽指望着你養老呢。 這張紙條，讓一向堅强的他淚流滿面。這是母親親手織的毛絨衣，一針一線，都是那麼熟悉。母親曾對他說，一個人要像寒冬的蠟梅，越是困苦，越要開出嬌豔的花朵来。以後的四年裡，母親仍舊没來看過他，但每年冬天，她都寄來毛絨衣，還有那张張紙條。為了早一天出去，他努力改造，争取減刑。果然，就在第五個年頭，他被提前釋放了。 背着一個簡單的包裹，裡面是他所有的財物———五件毛線衣，他回到了家。家門掛着大鎖，大鎖已經生銹了。屋頂，也長出了一尺高的茅草。他感到疑惑，母親去哪兒了？轉身找到鄰居，鄰居訝異地看着他，問他不是還有一年才回來嗎？他摇頭，問：“我媽呢？”鄰居低下頭，說她走了。他的頭上像響起一個炸雷，不可能！母親才四十多歲，怎麼會走了？冬天他還收到了她的毛絨衣，看到了她留下的紙條。 鄰居摇頭，帶他到祖墳。一個新堆出的土丘出現在他的眼前。他紅着眼，腦子裡一片空白。半晌，問問鄰居,他是怎麼走的？鄰居說因為他行凶傷人，母親借了債替傷者治療。他進監獄後，母親便搬到離家兩百多里的爆竹廠做工，常年不回來。那幾件毛絨衣，母親怕他担心，總是托人帶回家，由鄰居轉寄。就在去年春節，工廠加班加點生產爆竹，不慎失火。整個工廠爆炸，裡面有十幾個做工的外地人，還有來幫忙的老板全家人，都死了。其中，就有他的母親。 鄰居說着，吸了口氣，說自己家里還有一件毛絨衣呢，预備今年冬天給他寄出去。 在母親的墳前，他捶胸頓足，痛哭不已。全都怪他，是他害死了母親，他真是個不孝子！他真該下地獄！ 第二天，他把老屋賣掉，背着裝了六件毛絨衣的包裹遠走他鄉，到外地闖蕩。 時間過得很快，一晃四年過去了。他在城市立足，開一家小飯館，不久，娶了一個樸實的女孩做妻子。 小飯館的生意很好，因為物美價廉，因為他的謙和和妻子的熱情。每天早晨，三四點鐘他就早早起來去採購，直到天亮才把所需要的蔬菜、鲜肉拉回家。没有雇人手，兩個人忙得像陀螺。常常，因為缺乏睡眠，他的眼睛紅紅的。 不久，一個推着三輪車的老人來到他門前。她駝背，走路一跛一跛的，用手比畫着，想為他提供蔬菜和鲜肉，絕對新鲜，價格還便宜。老人是個啞巴，臉上滿是灰塵，額角和眼邊的幾塊疤痕讓她看上去面目陋陋。妻子不同意，老人的樣子，看上去實在不舒服。可他却不願妻子的反對，答應下來。不知怎的，眼前的老人讓他突然想起了母親。 老人很講信用，每次應他要求遠來的蔬菜果然都是新鲜的。於是，每天早晨六点鐘，滿滿一三輪車的菜准時送到他的飯館門前。他偶爾也請老人吃碗麵，老人吃得很慢，很享受的樣子。他心裡酸酸的，對老人說，她每天都可以在這個兒吃碗麵。老人笑了，一跛一跛地走過來。他看着她，不知怎的，又想起了母親，突然有一種想哭的衝動。 一晃，兩年又過去了，他的飯館成了酒樓，他也有了一筆數目可觀的積蓄，買了房子。可為他送菜的，依舊是那個老人。 又過了半個月，突然有一天，他在門前等了很久，却一直等不到老人。時間已經過了一個小時，老人還没有來。他没有她的連繫方式，無奈，只好讓工人去買菜。兩小時後，工人拉回了菜，仔细看看，他心裡有了疙瘩，這車菜遠遠比不上老人送的莱。老人送來的菜全經過精心挑選，機乎没有雜子，棵棵都清爽。 只是，從那天後，老人再未出現。 春節就要到了，他包着餃子，突然對妻子說想给老人送去一碗，順便看看她發生了什麼事。怎麼一個星期都没有送菜？這可是從没有過的事。妻子點頭。 煮了餃子，他拎着，反複打聽一個跛脚的送菜老人，终於在離他酒樓两個街道的胡同裡，打聽到她了。 他敲了半天門，無人應答。門虚掩着，他顺手推開。昏暗狹小的屋子裡，老人在床上躺着，骨瘦如柴。老人看到他，訝異地睁大眼，想坐起來，却無能為力。他把餃子放到床邊，問老人是不是病了。老人張張嘴，想說什麼，却没說出來。他坐下來，打量這間小屋子，突然，牆上的幾張照片讓他吃驚地張大嘴巴。竟然是他和媽媽的合影！他5歲時，10歲時，17歲時……牆角，一只用舊布包着的包袱，包袱皮上，繡着一朵梅花。他轉過頭，呆呆地看着老人，問她是誰。老人怔怔地，突然脱口而出：兒啊。 他徹底驚呆了！眼前的老人，不是啞巴？為他送了兩年菜的老人，是他的母親？ 那沙啞的聲音分明如此熟悉，不是他母親又能是誰？他呆愣愣地，突然上前，一把抱住母親，號啕痛哭，母子倆的眼淚沾到了一起。 不知哭了多久，他先抬起頭，哽咽着說看到了母親的墳，以為她去世了，所以才離開家。母親擦擦眼淚，說是她讓鄰居這麼做的。她做工的爆竹廠發生爆炸，她僥倖活下來，却毁了容，瘸了腿。看看自己的模樣，想想兒子進過監獄，家里又窮，以後他一定連媳婦都娶不上。為了不拖累他，她想出了這個主意，說自己去世，讓他遠走他鄉，在異地生根，娶妻生子。 得知他離開了家鄉，她回到村子。輾轉打聽，才知道他來到了這個城市。她以撿破爛為生，尋找他四年，终於在這家小飯館裡找到他。她欣喜若狂，看着兒子忙碌，她又感到心痛。為了每天見到兒子，帮他减輕負担，她開始替他買菜，一買就是兩年。可現在，她的腿脚不利索，下不了床了，所以，再不能為他送菜。 他眼眶裡含着熱淚，没等母親說完，背起母親拎起包袱就走。 他一直背着母親，他不知道，自己的家離母親的住处竟如此近。他走了没二十分鐘，就將母親背回家裡。母親在他的新居裡住了三天。三天，她對他說了很多。她說他入獄那會兒，她差点兒去見他父親。可想想兒子還没出獄，不能走，就又留了下來！他出了獄，她又想着兒子還没成家立業，还是不能走；看到兒子成了家，又想着還没見孫子，就又留了下來……她說這些時，臉上一直带着笑。他也跟母親说說多，但他始终没有告訴母親，當年他之所以砍人，是因為有人污辱她，用最下流的語言。在這個世界上，怎樣罵他打他，他都能忍受，但絕不能忍受有人污辱他的母親。 三天后，她安然去世。醫生看着悲慟欲絕的他，輕聲说，“她的骨癌看上去得有十多年了。能活到現在，機乎是个奇迹。所以，你不用太傷心了。” 他呆呆地抬起頭，母親，居然患了骨癌？ 打開那個包袱，里面整整齊齊地叠着嶄新的毛絨衣，有嬰兒的，有妻子的，有自己的，一件又一件，每一件上都繡着一朵鲜紅的梅花。 包袱最下面，是一張診斷書：骨癌。時間，是他入獄後的第二年。 他的手颤抖着，心裡像插剜一剜地痛•••••• 百善孝为為先！父母的愛是永遠的！子女的孝也應該永遠！ 當您讀完本篇文章時，你有兩種選擇： 1．你可將它傳揚出去，傳播一些積極的信息，讓世間多一点愛。 2．你也可以根本不去理會它，就像你從未看見一樣。 可能您一個小小的分享動作，就可能照亮無數人的人生！ 人因夢想而偉大、更因行動而成功、你因學習而改變！ 請把您的愛心傳遞下去帮助更多人成長，感謝您的支持！ 這就叫愛出者愛返，福往者福來，傳播正能量，擁有正思維，正能量！
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2013年10月29日 星期二
網路公開大悲咒88句[88佛]
網路公開大悲咒88句[88佛]
(85)金剛勝莊嚴娑婆訶
(86)摩羯勝莊嚴娑婆訶
(87)聲聞勝莊嚴娑婆訶
(88)嗡 跋者囉 室哩曳 娑婆訶
三袋米的故事
三袋米的故事 請大家一定要用心看完喔，沒有不被感動的！ 母親討得的三袋米，這是世上用金錢買不到的糧食 …… 這是一個真實的故事。這是個特困家庭。兒子剛上小學時，父親去世了。娘兒倆相互攙扶著，用一堆黃土輕輕送走了父親。 母親沒改嫁，含辛茹苦地拉扯著兒子。那時村裡沒通電，兒子每晚在油燈下書聲琅琅、寫寫畫畫，母親拿著針線，輕輕、細細地將母愛密密縫進兒子的衣衫。日復一日，年復一年，當一張張獎狀覆蓋了兩面斑駁陸離的土牆時，兒子也像春天的翠竹，噌噌地往上長。望著高出自己半頭的兒子，母親眼角的皺紋張滿了笑意。 當滿山的樹木泛出秋意時，兒子考上了縣重點一中。母親卻患上了嚴重的風濕病，幹不了農活，有時連飯都吃不飽。那時的一中，學生每月都得帶 30斤米交給食堂。兒知道母親拿不出，便說：「娘，我要退學，幫你幹農活。」母親摸著兒的頭，疼愛地說：「你有這份心，娘打心眼兒裡高興，但書是非讀不可。放心，娘生你， 就有法子養你。你先到學校報名，我隨後就送米去。」兒固執地說不，母親說快去，兒還是說不，母親揮起粗糙的巴掌，結實地甩在兒臉上，這是 16 歲的兒第一次挨打…… 兒終於上學去了，望著他遠去的背影，母親在默默沉思。 沒多久，縣一中的大食堂迎來了姍姍來遲的母親，她一瘸一拐地挪進門，氣喘吁吁地從肩上卸下一袋米。負責掌秤登記的熊師傅打開袋口，抓起一把米看了看，眉頭就鎖緊了，說：「你們這些做家長的，總喜歡占點小便宜。你看看，這裡有早稻、中稻、晚稻，還有細米，簡直把我們食堂當雜米桶了。」這位母親臊紅了臉，連說對不起。熊師傅見狀，沒再說什麼，收了。母親又掏出一個小布包，說：「大師傅，這是 5元錢，我兒子這個月的生活費，麻煩您轉給他。」熊師傅接過去，搖了搖，裡面的硬幣叮叮噹噹。他開玩笑說：「怎麼，你在街上賣茶葉蛋？」母親的臉又紅了，支吾著道個謝，一瘸一拐地走了。 又一個月初，這位母親背著一袋米走進食堂。熊師傅照例開袋看米，眉頭又鎖緊，還是雜色米。他想，是不是上次沒給這位母親交待清楚，便一字一頓地對她說：「不管什麼米，我們都收。但品種要分開，千萬不能混在一起，否則沒法煮，煮出的飯也是夾生的。下次還這樣，我就不收了。」母親有些惶恐地請求道： 「大師傅，我家的米都是這樣的，怎麼辦？」熊師傅哭笑不得，反問道：「你家一畝 田 能種出百樣米？真好笑。」遭此搶白，母親不敢吱聲，熊師傅也不再理她。 第三個月初，母親又來了，熊師傅一看米，勃然大怒，用幾乎失去理智的語氣，毛辣辣地呵斥：「哎，我說你這個做媽的，怎麼頑固不化呀？怎麼還是雜色米呢？你呀，今天是怎麼背來的，還是怎樣背回去！」 母親似乎早有預料，雙膝一彎，跪在熊師傅面前，兩行熱淚順著凹陷無神的眼眶湧出：「大師傅，我跟您實說了吧，這米是我討 ……討飯得來的啊！」熊師傅大吃一驚，眼睛瞪得溜圓，半晌說不出話。 母親坐在地上，挽起褲腿，露出一雙僵硬變形的腿，腫大成梭形 ……母親抹了一把淚，說：「我得了晚期風濕病，連走路都困難，更甭說種 田 了。兒子懂事，要退學幫我，被我一巴掌打到了學校 ……」 她又向熊師傅解釋，她一直瞞著鄉親，更怕兒知道傷了他的自尊心。每天天才濛濛亮，她就揣著空米袋，拄著棍子悄悄到十多里外的村子去討飯，然後挨到天黑後才偷偷摸進村。她將討來的米聚在一起，月初送到學校…… 母親絮絮叨叨地說著，熊師傅早已潸然淚下。他扶起母親，說：「好媽媽啊，我馬上去告訴校長，要學校給你家捐款。」母親慌不迭地搖著手，說：「別、別，如果兒子知道娘討飯供他上學，就毀了他的自尊心。影響他讀書可不好。大師傅的好意我領了，求你為我保密，切記切記！」 校長最終知道了這件事，不動聲色，以特困生的名義減免了兒子三年的學費與生活費。三年後，兒子以 627分的成績考進了清華大學。 歡送畢業生那天，縣一中鑼鼓喧天，校長特意將母親的兒子請上主席台，此生納悶：考了高分的同學有好幾個，為什麼單單請我上台呢？更令人奇怪的是，台上還堆著三隻鼓囊囊的蛇皮袋。此時，熊師傅上台講了母親討米供兒上學的故事，台下鴉雀無聲。校長指著三隻蛇皮袋，情緒激昂地說：「這就是故事中的母親，請這位偉大的母親上台。」 兒子疑惑地往後看，只見熊師傅扶著母親正一步一步往台上挪。我們不知兒子那一刻在想什麼，相信給他的那份震動絕不亞於驚濤駭浪。於是，人間最溫暖的一幕親情上演了，母子倆對視著，母親的目光暖暖的、柔柔的，一綹兒有些花白的頭髮散亂地搭在額前，兒子猛撲上前，摟住她，嚎啕大哭：「娘啊，我的娘啊 ……」 智慧小語：三袋米，代表了大如天、重如山的母愛。 也許不是所有的父母，都像這位母親一樣在艱難中支撐起兒子的天空。 但天下父母對孩子的愛，都是一樣的。 父母恩難報，他們給予了我們一生中不可替代的生命！ 因此，孝順父母不能等，讓我們用心去感恩。 如果你也是含著淚看完了這篇文章，請你也動動手指，把他分享出去，傳播正能量，讓世間多點愛。
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