劉名網誌: 七個養生小動作

2013年4月14日星期日

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七個養生小動作

1.咽唾液，能潤五臟，養肌膚，長壽；
2.踮腳：防止下肢血液回流不暢；
3.轉頸，提神又防止頸椎疾病；
4.張嘴：最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液迴圈；
5.摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒；
6.遠眺：減輕眼睛疲勞；
7.握拳，增強體內臟器功能，使人體力倍增。