孫思邈養生12法

孫思邈養生12法

健康世界

【孫思邈養生12法】1.發常梳。2.目常運。3.齒常叩。4.漱玉津。5.耳常鼓。6.面常洗。7.頭常搖。8.腰常擺。9.腹常揉。10.攝谷道（即吸氣時提肛）。11.膝常扭。12.步常散。