5穴位減輕你的頭痛

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【5穴位減輕你的頭痛】

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根據台北榮總和陽明醫學大學所做的調查推估，全台灣約有150 萬名偏頭痛患者。引發頭痛的原因眾多，但專家認為，頭痛人數與日俱增，與現今生活壓力指數升高有關。疲勞、壓力逐日累積，從肌肉緊繃到關節錯位，甚至壓迫血管神經、影響血液循環，頭痛症狀宣告的是，身體已經透支的事實。
有少部份的頭痛則是疾病引起，像是腦瘤、蜘蛛膜下腔出血等，有立即致命危險。當頭痛出現與以往不同的變化時，如症狀加劇、頻率變高等，最好儘速就醫。當頭痛突然發作，不妨按壓以下5 個穴位，有助於減輕疼痛。


• 後腦疼痛 
1）風池穴／位於後頭部，微低頭，在枕骨下方，兩條大筋之間的明顯凹陷處。
• 鼻子不通引起的頭痛
2）合谷穴／將食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處。按向食指掌骨。
3）迎香穴／鼻翼外緣中點旁邊，鼻唇溝（法令紋）上。
• 緊繃僵硬引起的頭痛
4）神門穴／仰掌，前臂掌側，腕橫紋之下，豌豆骨內側邊的凹陷處。
5）百會穴／頭頂正中央，左右兩耳尖連接線與頭部正中線的交會處，有一凹陷處。


（本文作者／林貞岑、曾慧雯）
（摘自／經絡養生除病痛／天下雜誌出版）


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