喝含糖飲料

梁嵐
【喝含糖飲料，小孩恐長不高】
醫師並警告，兒童每天喝兩杯含糖飲料，生長激素分泌會「停機」四個小時，未來恐怕長不高。

【只要喝一次就會抑制生長激素!】
醫師說，只要喝一次，就會抑制成長激素4小時，長期喝這類茶飲，身高恐怕比父母遺傳身高還要少五公分。

【抑制生長激素分泌，影響身高】
振興醫院新陳代謝科醫師李文齡說，生長激素全天都可能分泌，但在夜間與隔天凌晨分泌最旺盛，發育中的兒少喝甜飲，確實可能抑制生長激素分泌，影響身高，若不想身材只往橫的發展、不長高，應少喝含糖飲料。

【增加罹患糖尿病等內分泌疾病風險】
新光醫院兒科主任穆淑琪也指兒少長期喝含糖飲料，會增加罹患糖尿病等內分泌疾病風險。

【代謝症候群,抑制生長激】
長庚醫院兒童內分泌科主任羅福松指出，含糖飲料將會增加罹患代謝症候群，以及糖上癮現象，另外也會抑制生長激素，造成兒童長不高。

【兒童長高 注意事項】
●女孩3至9歲、男孩3至11歲，若半年內長高不到2公分，應就醫檢查
●均衡營養與晚間充足睡眠，有助分泌生長激素
●多進行跳躍式運動，例如打籃球，可刺激骨頭生長板幫助長高
●攝取含糖飲料，會抑制生長激素分泌，應「零攝取」
●轉骨偏方或補藥不可亂服，避免骨頭生長板提早關閉，反而長不高