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TVBS 看板人物 23歲五百萬 濟世 是她 沈芯菱

蝴蝶蛹

蝴蝶蛹

蝴蝶蛹　 　　有一個人無意中找到一個蝴蝶蛹。 　　幾天後﹐他留意到蛹出現了一個小孔﹐他就停下來觀察它。過了幾個小時﹐他見到裡面的蝴蝶用它細小的身體掙扎從小孔出來。 　　看來很久也沒有一些進度﹐小蝴蝶好像盡了最大努力也沒有辦法出來。這個人於是決定幫它一把﹐找來一雙剪刀將蛹的儘頭剪開。 　　蝴蝶這樣就很容易出來。 　　但是這蝴蝶的形態有一點特別﹐它的身體肥腫﹐翅膀又細又弱。這人繼續觀察蝴蝶因為他相信翅膀會漸漸變大而它的身體會越來越小。 　　這沒有發生。小蝴蝶餘生只是托著肥腫的身體和細弱的翅膀﹐在地上爬著走。 　　它永遠也不會飛行。 　　這個善良的人不瞭解蝴蝶必需用它細小的身體掙扎從小孔出來﹐它必需經過這個過程﹐蝴蝶才可以將身體裡的體液壓進它的翅膀裡。 　　大自然在此有個很奇妙的設計﹐就是蝴蝶從蛹中掙扎出來是為著預備它將來飛行需要的裝備。 　　生命裡面的掙扎是我們必需有的。如果老天允許我們順利地過一生﹐我們也許就此不會變得堅強。

。

發佈者： 東京佛光山寺

怨是病之根

怨是病之根

宋長炘

怨是病之根

一個人如果你在心性裡面若有『怨、恨、惱、怒、煩』的負面的情緒，就會導致你身體的嚴重疾病。如果要解決一個人身體上的病，不僅僅是要從他身體層面上，最重要的是他的心性。每一個人與生俱來都有光明的一面，只不過被某一些禀性所覆蓋，就有怨、恨、惱、怒、煩的情緒，不僅僅使我們不快樂、不健康、不成功，更重要的是它將使我們渾身疾病纏身。人的五種情緒怨、恨、惱、怒、煩，也叫五毒。

怨是根本。怨屬土。木是主春天，火是主夏天，金主秋天，水主冬天，土是不主時的，但土參與這個五行的運轉：春夏秋冬的最後一個月——叫寄月——寄春、寄夏、寄秋、寄冬，這個寄月的最後十八天，實際上就是交替到下一個氣……這一個空間，這一個時空就是土。跟脾胃有關的病，都在這十八天裡面爆發出來的。

怨危害大。比如自己工作沒做好，說是老板不賞識，同事不支持；做妻子的，埋怨自己丈夫不夠體貼，做丈夫的埋怨自己妻子不夠溫柔；做老板的埋怨員工不夠聰明，工資太高，做員工的埋怨老板太苛刻，工資太低，做客戶的埋怨商品，商家不夠誠信；做企業的埋怨消費者太過刁蠻……

這些也許這些事情本身是客觀存在的，但是，因為這些事情而產生的怨的情緒，卻是你自己的事兒，而且這種怨最大的問題是會轉換成你身體疾病的深層次的原因。事兒沒做好，不從自己身上找原因，老覺得是別人的問題。怨就是從方向來講就是朝外，因為怨它實際上就是一種有對待的關係。你不滿意，你沒有一個對，屬於一種不滿意的情緒，不符合自己的理想、要求等最基本的東西。

怨是情緒，我們很多人都會不小心地忽略，的確有很多問題不是我們造成的，的確有很多問題是外界的原因造成的，可以大而皇之地把失敗、不如意的事推到別人身上，推到外界原因身上。於是就變成了怨。這種怨最大的問題是它最後反作用於我們自己的身體。

怨實際上就是對自我的一種看重，對自我的一種執著——所謂『我執』，自我中心的這樣一種狀態。一切糟糕的根本的就在……。因為我們之所以不滿意，之所以怨，它的根是在這裡，覺得我比別人重要，我比別人大，所以一切如我的願。由此以來，怨就源源不斷、源源不絕地產生。

怨是因素，很多人，差不多事事都在埋怨著。因為與人打交道，很容易完全滿意你的人、事、物都是非常少的。『不如意者，十之八九』。由不滿意的這樣一種埋怨的情緒，實際上你再往周圍去延伸，恨就是有這樣一個不滿意的情緒產生，因怨生恨。所以很多病，也許發生在心臟上，也許發生在肝上，也許發生在腎上，開始的時候，都是因為脾土的問題帶來的，而這個脾土是因為怨的原因帶來的，怨是一個原始的滋生因素。如果你能做到『不怨人』，就會受益無窮，整個身心就會獲得大的改變。

所以，從今以後天天要問自己，你還怨人不怨人？所以這個不怨人實際上，它已經超越了醫學的意義，就是它已經延伸到人生的各個層面，但跟醫學又有至關重要的關係。是我們很多身體疾病的真正的情緒基礎。

怨這種情緒往往會讓人產生那種悶、腹脹、胃氣上沖……就是說，因為怨它是傷脾胃，脾胃就膨悶飽脹，肚腹就會吐下瀉，現在的消化系統的胃炎，胃潰瘍，整個胰系統等等，甚至嚴重到腫瘤、胃癌等。心這個系統的疾病跟恨是有很大的關系，肝膽這個系統的疾病跟怒是有很大的關係，恨、怒等是由怨的情緒慢慢去延伸的。把怨除掉，其它這四種就沒有基礎，所有有腸胃方面疾病的人，脾胃方面的疾病的人，都應該反醒自己身上的怨氣，『因緣和合』，怨是一個主因，是一種媒介，沒有怨就不會成熟。

怨是道根。不怨人，杜絕了怨，很大程度上杜絕了脾胃系統的，消化系統的疾病。更大的是人生的境界。無我的境界是君子。少想一份自己，這個『我』就在慢慢的削弱，慢慢地瓦解，到最後你真正做到全心全意為眾生服務。

怨是病之根

一個人如果你在心性裡面若有『怨、恨、惱、怒、煩』的負面的情緒，就會導致你身體的嚴重疾病。如果要解決一個人身體上的病，不僅僅是要從他身體層面上，最重要的是他的心性。每一個人與生俱來都有光明的一面，只不過被某一些禀性所覆蓋，就有怨、恨、惱、怒、煩的情緒，不僅僅使我們不快樂、不健康、不成功，更重要的是它將使我們渾身疾病纏身。人的五種情緒怨、恨、惱、怒、煩，也叫五毒。

怨是根本。怨屬土。木是主春天，火是主夏天，金主秋天，水主冬天，土是不主時的，但土參與這個五行的運轉：春夏秋冬的最後一個月——叫寄月——寄春、寄夏、寄秋、寄冬，這個寄月的最後十八天，實際上就是交替到下一個氣……這一個空間，這一個時空就是土。跟脾胃有關的病，都在這十八天裡面爆發出來的。

怨危害大。比如自己工作沒做好，說是老板不賞識，同事不支持；做妻子的，埋怨自己丈夫不夠體貼，做丈夫的埋怨自己妻子不夠溫柔；做老板的埋怨員工不夠聰明，工資太高，做員工的埋怨老板太苛刻，工資太低，做客戶的埋怨商品，商家不夠誠信；做企業的埋怨消費者太過刁蠻……

這些也許這些事情本身是客觀存在的，但是，因為這些事情而產生的怨的情緒，卻是你自己的事兒，而且這種怨最大的問題是會轉換成你身體疾病的深層次的原因。事兒沒做好，不從自己身上找原因，老覺得是別人的問題。怨就是從方向來講就是朝外，因為怨它實際上就是一種有對待的關係。你不滿意，你沒有一個對，屬於一種不滿意的情緒，不符合自己的理想、要求等最基本的東西。

怨是情緒，我們很多人都會不小心地忽略，的確有很多問題不是我們造成的，的確有很多問題是外界的原因造成的，可以大而皇之地把失敗、不如意的事推到別人身上，推到外界原因身上。於是就變成了怨。這種怨最大的問題是它最後反作用於我們自己的身體。

怨實際上就是對自我的一種看重，對自我的一種執著——所謂『我執』，自我中心的這樣一種狀態。一切糟糕的根本的就在……。因為我們之所以不滿意，之所以怨，它的根是在這裡，覺得我比別人重要，我比別人大，所以一切如我的願。由此以來，怨就源源不斷、源源不絕地產生。

怨是因素，很多人，差不多事事都在埋怨著。因為與人打交道，很容易完全滿意你的人、事、物都是非常少的。『不如意者，十之八九』。由不滿意的這樣一種埋怨的情緒，實際上你再往周圍去延伸，恨就是有這樣一個不滿意的情緒產生，因怨生恨。所以很多病，也許發生在心臟上，也許發生在肝上，也許發生在腎上，開始的時候，都是因為脾土的問題帶來的，而這個脾土是因為怨的原因帶來的，怨是一個原始的滋生因素。如果你能做到『不怨人』，就會受益無窮，整個身心就會獲得大的改變。

所以，從今以後天天要問自己，你還怨人不怨人？所以這個不怨人實際上，它已經超越了醫學的意義，就是它已經延伸到人生的各個層面，但跟醫學又有至關重要的關係。是我們很多身體疾病的真正的情緒基礎。

怨這種情緒往往會讓人產生那種悶、腹脹、胃氣上沖……就是說，因為怨它是傷脾胃，脾胃就膨悶飽脹，肚腹就會吐下瀉，現在的消化系統的胃炎，胃潰瘍，整個胰系統等等，甚至嚴重到腫瘤、胃癌等。心這個系統的疾病跟恨是有很大的關系，肝膽這個系統的疾病跟怒是有很大的關係，恨、怒等是由怨的情緒慢慢去延伸的。把怨除掉，其它這四種就沒有基礎，所有有腸胃方面疾病的人，脾胃方面的疾病的人，都應該反醒自己身上的怨氣，『因緣和合』，怨是一個主因，是一種媒介，沒有怨就不會成熟。

怨是道根。不怨人，杜絕了怨，很大程度上杜絕了脾胃系統的，消化系統的疾病。更大的是人生的境界。無我的境界是君子。少想一份自己，這個『我』就在慢慢的削弱，慢慢地瓦解，到最後你真正做到全心全意為眾生服務。

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文昌帝君陰騭文

文昌帝君陰騭文

帝君曰：「吾一十七世為士大夫身。未嘗虐民酷吏。救人之難，濟人之急，憫人之孤，容人之過。廣行陰騭，上格蒼穹。人能如我存心，天必錫汝以福。

於是訓於人曰：昔于公治獄，大興駟馬之門。竇氏濟人，高折五枝之桂。救蟻中狀元之選，埋蛇享宰相之榮。欲廣福田，須憑心地。行時時之方便，作種種之陰功。利物利人，修善修福。

正直代天行化，慈祥為國救民。忠主孝親，敬兄信友。或奉真朝斗，或拜佛念經。報答四恩，廣行三教。濟急如濟涸轍之魚，救危如救密羅之雀。矜孤恤寡，敬老憐貧。

措衣食周道路之饑寒，施棺槨免屍骸之暴露。家富提攜親戚，歲饑賑濟鄰朋。斗稱須要公平，不可輕出重入。奴婢待之寬恕，豈宜備責苛求。

印造經文，創修寺院。捨藥材以拯疾苦，施茶水以解渴煩。或買物而放生，或持齋而戒殺。舉步常看蟲蟻，禁火莫燒山林。點夜燈以照人行，造河船以濟人渡。勿登山而網禽鳥，勿臨水而毒魚蝦。勿宰耕牛。勿棄字紙。勿謀人之財產。勿妒人之技能。勿淫人之妻女。勿唆人之爭訟。勿壞人之名利。勿破人之婚姻。勿因私仇，使人兄弟不和。勿因小利，使人父子不睦。勿倚權勢而辱善良，勿恃富豪而欺窮困。善人則親近之，助德行於身心。惡人則遠避之，杜災殃於眉睫。

常須隱惡揚善，不可口是心非。剪礙道之荊棘，除當途之瓦石。修數百年崎嶇之路，造千萬人來往之橋。垂訓以格人非，捐貲以成人美。作事須循天理，出言要順人心。見先哲於羹牆，慎獨知於衾影。諸惡莫作，眾善奉行。永無惡曜加臨，常有吉神擁護。近報則在自己，遠報則在兒孫。百福駢臻，千祥雲集，豈不從陰騭中得來者哉！」

7個禦寒小撇步

7個禦寒小撇步

梁嵐

【錯！喝熱咖啡取暖？7個禦寒小撇步】

台灣雖然屬於亞熱帶國家，但是到了寒冬季節，依然會冷得讓人「凍未條」，最近新一波寒流即將來襲，是否已做好保暖防寒的萬全準備了呢？英國《每日郵報》網站報導提供了幾種日常生活中可以幫助保暖、抵抗寒流的小撇步，其中還有大多數人都不知道的小秘訣喔！
1.不要總開著暖氣

如果必須要常進出室內室外的話，最好不要將房間內的暖氣或式空調設備溫度設定太高，就像夏天常進出冷氣房一樣，忽冷忽熱的環境會讓身體難以適應，血管在寒冷環境會急速收縮，對心血管健康有不利影響，特別是對老年人，或是有慢性疾病的患者而言。建議最好將室內溫度維持約18~20度C，就不會有太大的溫度差距。

2.喝熱咖啡反而更感覺冷

咖啡因對於身體的禦寒並沒有太大效果，咖啡因會阻礙血管收縮反應，使得血管在低溫環境下無法自行啟動禦寒機制、失溫更快。改點無咖啡因的熱花草茶或是薑茶，對發熱較有幫助。

3.別將雙手插口袋

將雙手自然垂放在外，並隨著走路擺動，才能增加身體自行生成熱量、促進血液循環。

4.多吃蛋白質食物

蛋白質是人體保持體溫必備的營養素，因為消耗蛋白質所產生的熱能比起脂肪跟碳水化合物都還要多，因此在身體低溫的時候，多攝取富含蛋白質的食物，可以幫助身體維持體溫，例如牛奶、堅果與優格。

5.起床前做腳趾伸展運動

睡眠時人體溫度較低，在冬天要離開被窩的時候更會感到寒冷，在起床前先在棉被裡讓離心臟最遠的腳趾部位，做做簡單伸展運動20次，然後轉一下腳踝，這有助於全身血液活絡。

6.不要讓肚子受涼

小時候媽媽都會說：「蓋被子記得一定要蓋到肚子」，這是有原因的，當四肢都暴露在冷空氣中時，血管緊縮、循環會變慢，這時候更要注意身體軀幹的保暖，胃部周圍的中心區域維持溫度，才不會容易受涼感冒。

7.別忘記保濕

如果有皮膚炎困擾的人，在冬天更要注意保濕，因為皮膚發炎會使得血液流至皮膚表面，讓體溫散失更快，因此也就成為更容易感到寒冷。記得細心治療皮膚炎狀況，例如擦專用的類固醇藥膏。

(資料來源:華人健康網)

生薑就是還魂藥

生薑就是還魂藥

快樂養生園

【掃寒涼全無敵--生薑就是「還魂」藥】
(天冷了，來碗暖呼呼的薑湯吧^o^)
生薑性溫，其特有的「薑辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃、腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

所以，當身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間呆久後，吃生薑就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。

● 下面針對一些常見病來介紹一下生薑的不同用法：

1. 受涼感冒：
用生薑3～4片加半勺紅糖煮水喝，一日2～3次。

2. 感冒伴有咳嗽：
生薑3～4片、大蒜7～8瓣加紅糖半勺一起煮水喝，一日2～3次。

3. 感冒伴有發熱：
在生薑、紅糖水中再加入大蔥1根，一次2～3次。

4. 吃過食物後腹脹：
可直接口含生薑片，或喝生薑水，一會兒就能緩解。

5. 受涼引起腹瀉：
用燒開的生薑水沖雞蛋，一日2～3次，很快就好，腹瀉停止後再喝一天，以鞏固療效，暖胃腸。

6.空調房間呆久後引起的渾身發緊，頭發脹：
隨時口含生薑片或每天在用2～3片生薑泡水喝，身體的不適馬上消除。

7. 口腔潰瘍、牙周炎、口臭丶喉嚨發癢：
口含生薑片或煮生薑水喝就能治癒，以後只要不吃寒涼食物，就不會復發。

8. 咽喉腫痛：
在熱薑水中加入少許的食鹽，當茶飲用。

9. 孕期嘔吐：
經常口含一片生薑就能治療和預防。

10. 小兒吐奶：
用1～2片生薑煮水喝後再餵奶。

11. 消化不良、食欲不振：
生薑和紅棗(切片)一起煮水喝，一日2次，就能開胃。

12. 關節痛：
每天早上起床後吃幾片生薑或者煮薑棗水喝，一-日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。

13. 痛經：
在生薑、紅糖水，再加入2～3粒山楂，一日2～3次能明顯舒緩。

14. 酒後頭痛、頭暈：
可用生薑煮水喝，馬上緩解。手腳已生凍瘡但未破潰：可用生薑煮水泡手、泡腳。

15.長痱子：
用生薑切片外擦，痱於很快就退，大人孩子都可用。

16.頭屑多、掉髮：
經常用溫薑水洗頭，效果不錯可試試。

17. 狐臭：
每天用生薑片多擦凡次，能明顯減少臭味。

另外，生薑還有解毒的功能。如誤食了毒覃，輕者會舌麻、噁心、嘔吐，最好的方法就是趕緊口嚼生薑，連吃幾片，怕辣的人就多切幾片生薑煮水喝，要連喝幾次至症狀完全消失；重者會引起神志不清、昏迷，在送入醫院搶救後，等病情穩定了之後，就給病人喝生薑水，這樣能更快速地驅除毒質。

中年男士易患高血壓病，是由於體內寒濕重，經絡瘀堵不暢造成的。可以在每晚泡腳的水中加入生薑，有助於去寒、降血壓。同時生薑又是助陽之品，自古以來中醫就有「男子不可百日無薑」之說，常用生薑水泡腳既可以去寒又不上火，而且降壓、補腎，同時可以治療男性前列腺炎等疾病。

生薑唯一的不足之處就是常吃會引起肝火旺，所以一般情況下，肝炎病人是忌吃的，口乾、便秘、患痔瘡的病人也要少吃。

克制吃薑引起的肝火旺，可以同時配一些舒肝、理氣的食物，如山楂、菊花，用它們泡茶喝，這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。

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生病時不要碰的食物

生病時不要碰的食物

電腦族要常吃的12種防輻射食物

電腦族要常吃的12種防輻射食物

電腦族要常吃的12種防輻射食物 現在人在工作、日常生活上已離不開電腦，在長期面對電腦的輻射下，更容易造成對皮膚的傷害～皮膚暗啞、加速衰老等等的危害。其實通過飲食就可以改善電腦輻射的健康問題哦!! 一、胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素。 天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。 長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。 此外，天然胡蘿蔔素能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生。 目前國外還將天然胡蘿蔔素用於化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。 二、綠茶 以前的科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。 茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。 綠茶是將採摘來的鮮葉先經高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然後經揉捻、乾燥而製成，清湯綠葉是綠茶品質的共同特點。 三、黑芝麻 中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。 四、枸杞茶 枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、近視加深的問題都有很大的幫助。 五、草莓  為什麼小小的草莓能夠身兼防輻射的“重職”呢?這還得從它的營養成分說起。  在每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。  草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。  這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發生脂質氧化，出現乾燥、紅斑等現象。 六、西紅柿(番茄) ❤ 科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。 ❤ 實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。 ❤ 並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。 七、櫻桃 ❤ 櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱。抗貧血，促進血液生成櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。 ❤ 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。 ❤ 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。 八、花粉 ❤ 航空、航天人員易受到宇宙射線輻射的危害而影響身體健康。 ❤ 花粉經核工業部蘇州醫學院及航天醫學研究所實驗證明，能保護人體免疫系統免受輻射損傷，是航天、航空人員理想的保健食品。 ❤ 花粉是有關部門批准的保健食品原料，其抗輻射作用也得到了美國食品與藥品管理局的認證。 九、海帶 ❤ 海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3～5%0，多可達7～10汛。從中提制得的碘和褐藻酸，廣泛應用於醫藥、食品和化工。 ❤ 碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀線腫大，多食海帶能防治此病，還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。 ❤ 海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用;對動脈出血亦有止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內的吸收。褐藻酸鈉具有降壓作用。 十、紫菜 ❤ 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。 十一、辣椒 ❤ 辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖哩、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。 十二、魚腥草 ❤ 魚腥草是惟一在原子彈爆炸點能頏強再生的中藥材。魚腥草具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用，且無任何毒副作用，不僅適用於空勤人員，也適用於經常接近輻射源的人員，如X光機和電腦操作人員，以及常看電視的人群。

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