檸檬水‬

素食真的很好吃

★ 十個值得你每天喝一杯 ‪#‎檸檬水‬ 的理由 ★

早上醒來可以來一杯溫熱的檸檬或萊姆水，對於健康有許多意想不到的好處。
以下即是十個值得你每天喝一杯檸檬水的理由 :

(1) 溫熱的檸檬水能幫助淨化及刺激肝臟，在抑制分泌過多膽汁的同時，促使膽汁液化。

(2) 溫熱的檸檬水能夠幫助消化，其原子組成類似於唾液及消化液的鹽酸。

(3) 比起其他食物，檸檬水較能幫助肝臟製造更多酵素。

(4) 檸檬水能自然且輕易地清潔腸道。

(5) 檸檬及萊姆含有豐富的鉀，鉀是與鈉一同促進大腦及神經訊號傳送的重要礦物質。憂鬱症、焦慮、神智不清及健忘經常與鉀血含量不足有關；神經系統也需要鉀才能向心臟穩定傳遞訊號，因此檸檬水對於改善心臟健康也有幫助。

(6) 檸檬水當中也含有豐富而且比例均衡的鈣及鎂。鎂有益心臟健康，而鈣則能預防佝僂症。

(7) 檸檬水能幫助降低血壓。

(8) 檸檬水能夠維持人體的酸堿值，即使在餐前喝下也能有助於提高酸堿值。體內環境愈偏向鹼性，抵抗疾病的能力就愈好。

(9) 幫助排除尿酸。

(10) 幫助減少體內黏液。
檸檬水使用的必須是不含氯的純水或泉水，將至少半顆檸檬或萊姆完全擠入溫水中，並且不添加任何甜味劑。飲用時應該在早上空腹的時候，飲用後不要馬上吃早餐；有些人建議在早餐前一個小時飲用，效果最好。


為了維持效率，也可以在前一晚睡前先將沸水以熱水瓶保溫，隔天再混合存放在室溫下的檸檬或萊姆汁，儘快喝下之後即可在早餐前進行其他例行事務。
每天一杯溫熱的檸檬汁是便宜又簡單的保健方式，可以幫助你改善及維持健康。不妨試看看吧！

轉自 : http://www.wretch.cc/blog/r740406666/15830482

異熟果

觀音辦公室

莊稼春天播種，秋天才能收穫；
種下一棵果樹，則需要好幾年才能結果。

凡事從因到果，都需要時間，人生的因果更是如此，它通於過去、現在、未來三世，異時、異地、相異而熟，稱為“異熟果”。

雖然因果隱晦難明，凡夫不能親眼現見，但因緣會遇之時，所造之因必定感果，真實不虛

做家務可降低乳腺癌風險

【做家務可降低乳腺癌風險】

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英國癌症研究院贊助的歐洲前瞻性癌症調查顯示，那些體力活動最多的志願者與缺乏身體活動的志願者相比，患乳腺癌的幾率降低了13%。 該研究調查了8000多名患有乳腺癌的女性，以探求飲食、生活方式和乳腺癌之間的聯繫。那些體力活動最多的志願者與缺乏身體活動的志願者相比，患乳腺癌的幾率降低了13%；參加適度家務活動的志願者，患病幾率降低8%。

這一研究告訴女性朋友，體育活動並不只是看看我們在健身房花了多少時間，它可以涉及到各種運動方式，只要讓你的身體動起來，感覺身體暖起來就是好的運動，並不是說只有上氣不接下氣的運動才叫運動。只要你是活動著的，就是對健康有益的運動方式。


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別用蚊香

黃豆的10種顯著保健功效

生活樂事

【黃豆的10種顯著保健功效】

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　黃豆享有“豆中之王”的美稱，每天吃點黃豆、豆制品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆富含多種營養素，對健康的貢獻更是“不可斗量”。這裡，幫您總結黃豆的10種顯著保健功效。

1.提升免疫：
大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。

2.讓頭腦聰明：
黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神經機能和活力。

3.強健器官：
大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。另外，它可以降低膽固醇，改善脂質代謝，預防和治療冠狀動脈硬化。

4.提高精力：
大豆中的蛋白質，可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學習和工作效率，還有助於緩解沮喪、抑郁的情緒。

5.美白護膚：
黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。此外，日本研究人員發現，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。

6.預防癌症：
大豆含有蛋白?抑制素，美國紐約大學研究員實驗發現，它可以抑制多種癌症，對乳腺癌的抑制效果最為明顯。

7.阻止氧化：
黃豆中的大豆皂?能清除體內自由基，具有抗氧化的作用。它還能抑制腫瘤細胞的生長，增強人體免疫機能。

8.降低血脂：
大豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用。它在腸道內可與膽固醇競爭，減少膽固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“壞膽固醇”的同時，不影響血液中的“好膽固醇”，有很好的降脂效果。

9.預防耳聾：
補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保証耳部的血液供應，可以有效防止聽力減退。黃豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多，對預防老年人耳聾有一定作用。

10.輔助降壓：
美國科學家研究發現，高血壓患者的飲食中，攝入的鈉過多，而鉀過少。攝入高鉀食物，可以促使體內過多的鈉鹽排出，有輔助降壓的效果。黃豆含有豐富的鉀元素，每100克黃豆含鉀量高達1503毫克。高血壓患者常吃黃豆，對及時補充體內鉀元素很有幫助。
【文章來源：網路文章】


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依自己的意思就是依自己在造業

葉宥辰

23 小時前 

【淨空法師：依自己的意思就是依自己在造業】

我們今天最困難的，就是沒有辦法都攝六根，眼見色就被色境所轉，自己做不了主，

從色境裡面就生起控制的念頭、支配的念頭、佔有的念頭，耳對聲也起這個念頭，

六根接觸六塵境界起心動念、分別執著，所以念佛功夫不得力。

怎樣功夫才得力？放下，六根接觸六塵境界，放下分別執著；

放下佔有的念頭，放下控制的念頭，放下支配的念頭，這是現前要做的，

然後再進一步，那就是經典裡面的標準，放下一切執著分別、起心動念，

你念佛功夫就得力，那叫淨念相繼，沒有一個不往生，而且往生是高品位。

念佛功夫不得力，就是你煩惱習氣太重，不是別人障礙你，自己障礙你自己，

為什麼見色聞聲要動心，隨它去不就算了嗎？這個地方佛就教給我們「隨緣妙用」，隨緣就是隨它去，妙用是什麼？

不起心不動念，這叫妙用。為什麼一定要依自己的意思？『依自己的意思就是依自己在造業』。

惡業不能造，善業最好也不造。菩薩應化在這個世間，他做得好，隨緣妙用、威儀有則，表現得太好了！

對於別人的一切絕不干涉，自己做出好榜樣給別人看，潛移默化，沒有絲毫勉強別人，絕不給別人絲毫壓力。

所以眾生沒有不歡喜菩薩的，菩薩慈悲、菩薩隨緣，菩薩恆順眾生、隨喜功德。

淨土大經解演義　　(第二五七集)　　

2011/1/30　　澳洲淨宗學院　　檔名：02-039-0257

四種解毒食品

四種解毒食品

近年來，凡對健康不利的東西，似乎都能跟“毒”沾上點邊。汽車尾氣中的鉛對人體“有毒”，蔬菜水果中的農藥殘留對人體“有毒”‧‧‧在中醫中，確實有關於“毒”的說法，不僅這些外源性的有害物質，身體本身代謝產生的廢棄物，也是“毒”的一種。
 
人體毒素如果積聚過度，就會得病，這個大家不難理解。其實，許多所謂的“毒素”都是從日常飲食帶來的，自然也能通過飲食進行排除。我們身邊許多平凡的天然食品，都具有獨特的排毒功能。
 
一、茶葉：
 
飲酒過量會引起酒精中毒，可以把15至20克茶葉，浸泡在200毫升開水中，十分鐘後頻頻飲服，可增加排尿量，避免乙醇在體內損害肝、腎等臟器。
 
二、白蘿蔔：
 
味甘辛，與白糖適量煎取汁，分次飲用，可解蘑菇中毒。
 
三、綠豆：
 
是較好的傳統解毒食品。內含鈣、磷、鐵、B族維生素等營養成分。有清熱解毒，止渴利尿，消腫下氣等功能。用綠豆100克，生甘草100克，水煎取藥液1000至1500毫升待涼後飲用，可解食物與藥物中毒。
 
四、空心菜：
 
有清熱，解毒，涼血，利尿功能。冬季吃了太補的肉類後中毒，可取空心菜500克，以水1800毫升煎取汁，頻頻飲可以解毒；若毒菌中毒，也可用空心菜500克洗凈，搗取汁液，有解毒作用。
 
除上述食物能解毒外，生薑、扁豆、雞蛋，豬血亦都有不同程度的解毒作用。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Yugt84iTGUXwpSEl8dw9Xy7c/article?mid=17472

7 個好理由 你怎能不愛運動

    7 個好理由 你怎能不愛運動！

    每個從久坐不動到逐漸愛上健走、慢跑、騎腳踏車等運動的人，都會跟你大力盛讚運動的好處，無外乎是體力變好、人變健 康，甚至是腰圍神奇的回到皮帶最後一格，體重跟著掉了好幾公斤。沒錯！運動就是這麼容易讓人上癮，據美國梅約醫學中心（mayoclinic）特別為大家 整理囊括7項經常運動的好處，看完以後你怎能有理由不愛運動。

1. 減肥塑身

這絕對是最強大的動力，人人都愛美而運動剛好是天然有效的減肥興奮劑。當你開始運動以後，體內消耗的熱量隨著運動強度呈等比級數成長，尤其是對剛開始運動的人，不用刻意撥出時間，只要擷取日常零碎片段，多走路、爬樓梯或是幫媽媽做家事，都比坐在沙發上好多了。

2. 對抗疾病

擔心心臟隨著日益發福的身體無法負荷嗎？連帶血壓飆得比薪水漲幅還高，這時透過運動就能提升身體內好的膽固醇（HDL），避免壞的膽固醇讓你的血管阻塞，幫助血液正常流通，三高、慢性疾病不上身。另外像是關節炎、糖尿病、憂鬱症等許許多多的疾病都可靠運動預防。

3. 改善情緒

上班被上司叮到腦充血、讀書讀到想狂敲前面同學的腦袋，但卻無可奈何每天回家只想放鬆看電視吃鹹酥雞，不如來試試運動吧！經常鍛鍊能刺激大腦內化學物質（統稱腦內啡）的運作，感覺更快樂、更輕鬆，且有了結實的線條還能讓你穿上漂亮衣服，提高自信心。

4. 能量滿分

丟開能量飲料，開始運動準沒錯！經常鍛鍊身體能有效提高血液含氧量、強化身體各部位肌肉肌力，當你的心臟、肺部與肢體運作更協調時，就會產生越來越多的精力去應付日常生活中大大小小的瑣事。

5. 改善失眠

總在睡眠時間掙扎無法入眠嗎？規律的運動能有效幫助你進入深層的睡眠，改善遺失已久的睡眠品質，好的睡眠除了對精力、身體機能有非常顯著的好處以外，研究指出，每天睡足7小時更能幫助減重。

6. 性緻高昂

每天上班勞累或是身體長時間走山，讓你或你的另一半性趣缺缺嗎？經常運動帶來的精力絕對能為性生活加分，且對男性的性能力有增無減，讓親密愛人立馬感受到運動後的不同，

7. 享受時間

把運動當作興趣，融入在生活中以後，你會發現如果哪天沒運動，身體就好像哪裡怪怪的，趕快動一動以後馬上消除。用運動享受時間，例如去參加舞蹈班、去健身房認識朋友等，都會讓你更快樂、更容易堅持，進而享受運動帶來的改變。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!6P8xxpeRGBYsYZrsaoL95WuzBA--/article?mid=24033

牙周病~ 簡易預防法

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牙周病~ 簡易預防法 !!!!!

因為年紀大了，牙的問題就經常困擾著我，這篇日前就已拜讀過，因牙又浮腫的關係，就姑且一試，結果立馬見效，在此特別分享。使用方法，在浴室放罝一個約三至五百c,c的寬口瓶，去雜貨店購買粗鹽，每次適量放進瓶中預先泡著，鹽量自行測試幾次就知道了，每次早晚刷好牙，或飯後我都含一口約二分後才吐掉，最好用淡水再洗一次，口才不會很鹹。 

在活著的一生中,牙周病總是如影隨形跟著你,很難不罹;既然有此簡易牙周病的預防法,沒有不去力行的道理,由今天起就去做 在美國很多醫藥研究証明，微細菌從牙周病人的牙周開始進入血管，而再傳入心臟和其他器官。      如果血管的內壁有發炎，血凝結塊可以長成而堵塞了血管，造成了心臟病。   哥倫比亞大學的牙科醫藥學院與及Aetna保險公司聯合做了  一個研究。在Aetna保險公司的醫藥保險之十四萬五 千人中曾有糖尿病，長期血管發炎和心臟病。 雖然他們有這些疾病，但是他們曾經看過牙醫，醫好了他們的牙周病，因此他們的醫藥費較其他沒有看過牙醫的病人為少。  換句話來說，如果牙周病已經被控制好，糖尿病，血管炎和心臟病會減少。  在2000年，美國政府公共衛生局前局長(Surgeon General) David Satcher說，“在老年人與小孩中，牙周病是一個無聲的流行病。”看了上面醫藥研究的發現和警告， 他的提議是每天早晚用鹽水漱口二，三分鐘，然後再用清水洗去口內的鹽，每天早晚各一次。   這是一個簡單而且便宜的方法來預防一個複雜的疾病。何不一試呢.鹽水漱口確實對牙周病的治療及預防有特殊的功效。  我在12年前去洗牙時，醫生說我有嚴重的牙周病，他寫一張轉疹單要我去治療，當時我想到以前我在報紙上看到報導--   用鹽水漱口治療牙周病的方法：，每天晚上洗牙後含一口鹽水漱口2分鐘，鹽水越濃越好。      用一個小小的玻璃瓶，泡一瓶濃濃的鹽水，每天晚上含一口鹽水漱口，3個月後我回去看牙醫，醫生說牙周病完全好了。

 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!6P8xxpeRGBYsYZrsaoL95WuzBA--/article?mid=24031

是糖尿病患者的福音

一定要轉告這個很讚的訊息:  是糖尿病患者的福音 糖 尿患者不宜多吃甜食，南瓜是甜的，偏偏卻對 於防治糖尿大有幫助。 箇中玄機值得仔細研究； 在各種食物之中，南瓜（即番瓜或金瓜） 對於 糖尿病的療效可以真是數一數二的。  近年日本和中國 內地醫學研究證實：糖尿 病患者長期吃南瓜或南瓜粉，病情減輕機 會特別高， 尤 其是輕型及中型的患者大多在服內之後症狀改 善，精神轉佳，減少口渴。  糖尿病一般由於 人體內胰島素分泌不足， 至某種程度，導致葡萄糖的正常利用受到 影響，使血 糖 上升，終於由尿中排出體外。  而胰島素這傢伙 則必須有鉻和鎳這兩種微 量元素才可發揮作用，倘若人體內吸收的鉻和鎳不足 ， 胰島素的活動即減少。  南瓜正好含有豐 富的鉻和鎳，所以對於糖 尿病患者是天賜良藥。而且，南瓜含有大 量植物纖維 ， 產生延緩小腸吸收糖份的效果，這樣患者不會在飽食之後血糖急劇上升，令胰島素更加重負 擔， 反而可以逐步恢復正常功能。  此外，南瓜另含 有蛋白質、胡蘿蔔素及多 種維他命和胺基酸（胡盧巴鹼、腺嘌呤、 精氨酸、瓜 氨 酸、天門冬素、多縮戍糖等）、多種礦物質 （鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒 等），含碳水化合 物 卻 很少，因此健康有益。  據中國醫學的說 法，南瓜性味甘、溫，入 脾、胃經；功能補中益氣，化痰排膿，消 炎殺蟲，止 痛。 若是脾胃濕熱、胸脘脹悶者，則不宜。  南瓜原產非洲及 南美洲，後來傳入印度、 中國；有多個不同品種，所以形狀顏色往 往不同。美 洲 南瓜特別巨型，圓筒形，瓜皮有黃、白、紫、 綠等色。印度南瓜皮較柔滑，白 色或奶白色， 也 很巨型，圓形或長圓形。中國南瓜扁圓形，先 端下凹，皮外有稜，未成熟時呈 綠色，成熟之 後 轉橙黃或金黃色，表面有一層赤褐色的霜。  近年來，全球各 地掀起了南瓜熱，因為它有減肥 美容的功效，特別是日本各大城 市 出現了烹飪 南瓜奉客的專門店，推出南瓜湯、南瓜沙 律、南瓜雪糕等，中國各地流行 南瓜粉，香港也買得 到。  由於它有減肥及 美容的效果，日本人近年 掀起了南瓜狂熱，奉之為「蔬菜之王」。 南瓜的藥 用 價值開始為各地醫學界認識，它的美味也受到 大眾欣賞。  除了防治糖尿功 能之外，原來南瓜整棵植 物還有很多神奇的效用，例如： 防 癌：南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用，制止癌細胞出現。 杜蟲：南瓜籽具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲 作用，對於蟯蟲病、蟯蟲病等患 者療效顯著（方 法是       空腹細嚼後吞服南瓜籽）。  治高血壓：多吃南瓜（尤其是生食或蒸至 半熟），可降血壓。  治哮喘：蒸熟南 瓜混和蜜糖吃，早晚一 次，長期服用。  治久咳：南瓜藤 煎去頭，插瓶中，令其汁液流 入，廿四小時後取汁用開水沖 服。  治浮腫、腹水、 小便不暢：南瓜蒂燒存性 研末，溫開水送服，每日三次，每次 二 克 。 http://tw.myblog.yahoo.com/changdr0720/article?mid=24209&prev=24210&next=24139&l=f&fid=26

用水果調理健康

梁嵐

用水果調理健康，分享！！

過度用腦——香蕉。過度用眼——木瓜。
牙齦出血——奇異果 。心臟病史——葡萄柚。
長期吸煙——葡萄。肌肉拉傷——鳳梨。
預防皺紋——芒果。血液供氧不足——櫻桃。
腹瀉——蘋果。胃痛——木瓜 。
消化不良——草莓。

健康生活從細節開始哦，加油

『舌頭操』能預防老年癡呆

【『舌頭操』能預防老年癡呆！？】

因為舌神經是從大腦出發，與舌頭相連接，舌頭運動，自然促使舌頭活動的神經也一起運動。

中醫的『舌診』，就是通過觀察舌體各部分的變化，從而達到診斷相應內臟的病變情況。

因此，經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收，強身健體，延緩衰老。

舌頭操的具體做法是：

一、每天早晨洗臉後對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。

二、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反复操練3～5次。

三、嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。

四、對著鏡子，嘴巴張開，舌頭緩慢地伸出，停留2至3秒鐘，反复操練5次。然後頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2～3秒鐘，反复操練5次。

『舌頭操』是一套很好的自我保健操，有助於老人緩解高血壓、腦梗塞、哮喘、老花眼、耳鳴、預防老年癡呆等疾病。每日早、中、晚各做一次，不但可以減少口腔疾病的發生，還能延緩味蕾的衰老，同時還能起到鍛煉面部肌肉的功效，使人容光煥發，青春永駐。

臉書愛運動小語

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發佈者： 臉書愛運動

女天天喝汽水，中風增加83%

【女天天喝汽水，中風增加83%】

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研究指出女性每天喝一杯汽水

中風機率比沒有喝汽水的女性高出8成3

你還要繼續喝嗎?

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準媽媽分娩前最害怕出現三個疑問

【準媽媽分娩前最害怕出現三個疑問】


疑問一：我會不會生在家裡?

　　如果覺得自己好像快生了，又不確定時，可以先打電話到醫院，向護理人員描述自己的狀況後，再決定是否要到醫院，才不會白跑一趟。

　　孕晚期，準媽媽首先必須選定即將要前往生產的醫院，通常就是您平時接受產前檢查的場所，但是有些準媽媽因為在外地工作就近做產檢，或者打算回娘家或婆家附近生產後順便坐月子，可於預產期之前一、二個月告知產檢醫師，並且要求在準媽媽手冊上詳細填寫先前產前檢查的相關資料。若經診斷為高危險妊娠者，應該選擇較大規模的醫院，才能讓母子倆都得到萬全的照顧。

　　懷孕後期發給準媽媽的待產須知上，除了列舉即將生產的各種徵兆外，還註明住院待產時應攜帶的物品，包括掛號證、夫妻雙方身份證、健保卡、準媽媽健康手冊，以及個人日常用品、換洗衣物、產墊等，提早準備妥當才不至於臨時手忙腳亂。

疑問二：怎麼知道自己快要生?

　　如出現下列三種徵兆，即說明準媽媽即將臨產：

　　1、子宮出現有規律的收縮產程一旦開始，子宮收縮便呈規律性。準媽媽所能感覺到的就是腹痛。初期子宮收縮較弱，間隔時間較長，持續15～30分鐘後約間隔10分鐘左右。隨著產程的進展，子宮收縮強度增加，間歇時間變短，持續時間延長，至子宮口全部開放時，間歇時間逐漸縮短為l-2分鐘，持續時間可達一小時。子宮收縮出現疼痛時，下腹部很硬。

　　2、“見紅” 所謂“見紅”，是由子宮收縮，子宮頸管逐漸擴張，子宮頸裡的黏液與子宮頸管壁少量出血混合在一起形成的。這是子宮開始擴張開大的信號，是開始臨產的可靠徵象。

　　3、破膜因子宮收縮時子宮內壓上升，使剝離的胎膜進入子宮頸口形成前羊水囊，當子宮內壓升高到極度時，胎膜破裂，前羊水流出，稱之“破膜”，俗稱為“破水”。絕大多數準媽媽是在子宮口全部張開前後破膜，少數準媽媽可在開始臨產前破膜。所以，妊娠末期陰道若流出水樣物質(羊水)時，就表示已經破膜，要開始分娩了。

　　若家中無人時突然發生陣痛或破水，準爸爸必須事先建立緊急聯絡方式，手機隨身攜帶，住家距離醫院較遠者，應預留無線電出租車行的電話號碼，或者知會附近的親朋好友，必要時伸出援手。延誤送醫可能會導致急產的不幸結果，特別是經準媽媽如果自恃經驗豐富，拖延到有便意感時，可就真的來不及了。

疑問三：假日要生醫院會不會沒人?

　　現在的醫院大都有完備的製度，不會因為假日就沒有醫護人員值班，所以準媽媽不用擔心。
　　在懷孕35週左右，準媽媽就要把分娩時需要的物品準備好，並放在家屬都知道的地方，這樣可以避免在突然臨產時手忙腳亂。

　　在非正常上班時間，準媽媽如果突然肚子痛，前往醫院之前最好先打個電話，問清楚是否有床位，以及是否必須入院等。有不少會一家幾口拖著大包小包前來醫院，但卻發現沒床位，於是又氣呼呼地走了。如果來醫院之前能打個電話問問，便可以省下轉到第二家醫院的時間，避免耽誤生產。
　　另外，準媽媽還可能會有這樣的疑惑：在正常上班時間來到醫院，如果醫院沒床位，還能加床嗎?

　　雖然加床在產科病房是常有的事，但如果準媽媽肚子痛得不規律，還是建議轉到別的有床位的醫院待產。這樣建議有兩個原因：一是硬生生的新加床位會給準媽媽帶來不便，住著也不舒適;二是加床會加重醫務人員的工作量。
　　本來醫院配備了一定數量的醫務人員，因此只能服務一定數量的病人。畢竟醫務人員的數量，是不會因為加床而增加的。所以對於加床進來的準媽媽，難免就會有照顧不到的地方，因此服務質量可能會下降。



小編溫馨提示：準媽媽們是不是最害怕在臨產期的時候出現這些問題呢?如果真的出現了一定不要著急，可以利用以上這些方法來解決。

發佈者： 媽咪‧貝比同學會

熱檸檬水能救你一輩子

【大藥廠不願說的秘密，熱檸檬水能救你一輩子】

【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】

✰ 檸檬～只殺癌細胞！

切２～３薄片檸檬放在杯子／容器裡，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處。

熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展。涷檸檬水只有維他命C，就如番茄煮熟的比生的好一樣，因生番茄没有茄紅素。

檸檬〔柑橘〕是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的，而且它並不產生像進行化療一樣的可怕影響。

你可以以不同的方式來吃它：可以吃漿、果汁飲料、果汁冰糕、點心等等。它具有諸多優點，但最有趣的是，它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症。

血壓太高時，它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。

✰ 檸檬水＝血液循環＋鈣

　　有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容！

✰ 檸檬水數大好處：

檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

1.強化記憶力：

　　面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！

根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。

檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。

2.改善骨質疏鬆：

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

3.達到美容效果：

檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。

在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積〔即是去斑〕，能令肌膚光結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚〔要持續〕，即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。

4.可防經濟艙症：

你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客患上經濟客艙症候群，科學家建議長途旅客宜每隔５小時喝一杯檸檬汁，以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19％。

研究人員解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會。

✰ 如何喝檸檬水？

把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊，再倒入密封袋〔拉鍊袋〕放在冷凍庫，要泡檸檬水時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。

檸檬盛產時價格便宜，作好放冰箱就常有檸檬汁可用，『檸檬』讓你骨本長青，經常外食的上班族，由於蔬果、維他命Ｃ的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢？ 專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。（摘錄整理自：網路文章）


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發佈者： 生活樂事